燕麥: 60g， 酸奶: 一杯， 水果若干: 適量， 杯狀容器: 一個
1按照燕麥-酸奶-燕麥-酸奶的順序 將兩者均勻的放入容器中
2將容器放入冰箱中 冷置一晚
3第二天拿出 在最上層放上愛吃的水果即可