漿水是陝西關中地區以及甘肅省部分地區農家常見食物,尤其是在夏天,漿水菜有清涼去火的功效。老陝喜麵食,無面不食指的就是麵條。每天煮麵必有剩湯,剩麵湯中加入汆水芹菜,成就一道家家戶戶必吃之菜,美味又節約。漿水菜是自然發酵食物,不含任何人工添加劑,不含亞硝酸鹽,符合現代養生理念,健康又營養。漿水面清爽可口,尤其在夏天開胃生津,但營養略顯不足,所以配以牛肉、韭菜、辣椒等蔬菜予以彌補。陝西以漿水做菜方法頗多,以後會逐一介紹。
韭葉麵條500克,西芹2根,漿水湯500克,普通麵粉30克,水1500克,韭菜100克,醬牛肉250克 ,蔥花、紅干椒絲、鹽、白糖、雞精適量
【漿水的做法一】: 1、西芹去根洗凈,用手摺成三段(長短視家中容器大小而定),取一大小合適盆洗凈,確保無油,將芹菜放入盆中。 2、麵粉中加入水100克調成稀麵糊。 3、剩餘水放入無憂乾淨鍋中燒開,關小火,取500克開水倒入芹菜盆中,汆燙芹菜;轉大火,將稀麵糊均勻倒入鍋中快速攪拌成更稀的麵湯,再次煮開後轉小火煮2-3分鐘後關火,自然冷卻到室溫。 4、取寬口帶蓋瓦罐(容量在1500ML以上)1個,清水洗凈,再用開水燙洗,放入汆燙過的西芹、漿水湯、冷卻的稀麵糊,蓋上蓋子,3-5天即可食用。 【漿水的做法二】: 1、西芹去根洗凈,用手摺成三段(長短視家中容器大小而定),取一大小合適盆洗凈,確保無油,將芹菜放入盆中。 2、將家中下面剩下的麵湯(確保無油乾淨)冷卻至室溫。 3、取寬口帶蓋瓦罐(容量在1500ML以上)1個,清水洗凈,再用開水燙洗,放入汆燙過的西芹、冷卻的麵湯,蓋上蓋子,3-5天即可食用。 【漿水面的做法】: 1、醬牛肉切片裝盤。 2、韭菜切寸斷,大火翻炒,裝盤。 3、漿水湯頭: A、用乾淨筷子撈出漿水中的芹菜,橫切成小碎粒。 B、用乾淨勺子舀出大約1000ML的原汁漿水湯,瓦罐內要留足夠的漿水引子供下次使用。 C、炒鍋放油,放入蔥花、紅干椒絲炸香,放入芹菜以及漿水原汁,大火燒開,加鹽、白糖、雞精,關火。 4、湯鍋置火上,加水燒開,下麵條煮熟撈出盛碗內,澆上漿水湯頭,醬牛肉、炒韭菜佐食。
1、漿水最怕油,有油易爛缸,尤其夏季,發酵快也容易壞,特別需要注意。另外漿水老湯要好,一般1-2天就要加新菜、新湯,才能保持一鍋好湯頭。 2、漿水清淡寡油,最好有牛肉、火腿、韭菜炒雞蛋、紅腸等佐餐才營養均衡。 3、麵條可選鮮麵條或者棍棍掛麵,太細的銀絲面、金絲面口感略遜些。