原料

去皮蝦: 適量， Chorizo香腸: 適量， 芹菜: 4段， 胡蘿蔔: 2根， 秋葵: 6根， 燈籠椒: 1隻， worcestershire sauce: 適量， 橄欖油: 適量， 番茄醬: 適量， 海鹽: 適量， lentil: 一量杯

步驟

1Lentils隔夜泡一晚，按照1:3，lentil：水的比例，放入電飯煲煮20分鐘。

2濾掉多餘的水分，盛出瀝乾的lentils。

3食材大合影。

4蔬菜切丁。

5鍋中倒入橄欖油，依次放入蝦、香腸，蔬菜丁，最後倒入lentil。加入worcestershire sauce和番茄醬調味。

6出鍋撒上海鹽。完成。