原料

帶魚: 切斷刮鱗片洗凈， 橄欖油: 少許， 白鬍椒: ， 鹽: ， 蔥姜蒜末:

步驟

1帶魚腌制去腥20分鐘

2放鬆姜蒜，橄欖油爆香

3放入帶魚煎熟