原料

黑芝麻: ， 花生: ， 核桃:

步驟

1所有的原料都是生的，所以第一步分批小火炒熟，等慢慢散發出香味時就可以啦，一定要小火喔

2把炒好的黑芝麻，花生，核桃分開放入料理機中發成粉末，注意時間喔，千萬別打出油來了

3最後把三種原料混合在一起就可以啦，每天早上一杯花生核桃芝麻糊，養生喔