原料
米：糙米、江米、紅米、藜麥: ， 豆：紅豆、赤豆、綠豆、黃豆、黑豆、白扁豆、鷹嘴豆、芸豆、薏仁: ， 乾果：核桃、栗子、花生、蓮子、芡實、: ， 粥果：葡萄乾、棗、枸杞: ， 菌：銀耳:
步驟
1栗子泡鹽水
2取整粒從根部切，取半粒從中間切。泡過的?皮隨手就能剝掉。
3核桃?類的基本同理，這裡就是個示例
4臘八這天要早早的起來熬粥的，最早的炊煙預示最好的一年。還是要圖個吉利的
小技巧
1，粥里添了銀耳，減了米豆總量，還能滿足粘稠度。減重也要好好吃飯。 2，銀耳要趁乾的時候弄碎再泡水，比泡完了撕朵來得省事。
