減脂健身 — 涼拌木耳

原料

泡發後的木耳: 4杯, 大蒜: 3瓣, 紅辣椒: 1~2個, 醋: 1.5湯匙, 生抽: 1湯匙, 糖: 1茶匙, 香油: 1 茶匙, 蔥: 適量

步驟

1準備材料

2鍋里放入干木耳,用沸水煮3~4分鐘後,在冷水中沖洗乾淨

3瀝干,放涼

4加入所有調料,放冰箱裡腌30分鐘,取出活勻即可


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