西葫蘆: 半個， 雞蛋: 2個， 蝦米皮: 一勺， 麵粉: 200克， 油: 適量， 鹽: 適量， 黑芝麻: 少許
1把擦好絲的西葫蘆與蝦米皮、雞蛋、面混合，放適量鹽攪拌均勻。
2鍋內放少許油，加熱後放入兩大湯勺麵糊，轉鍋搖勻，中火煎一分鐘。
3翻面前，撒上黑芝麻，中火煎一分鐘，2、3步驟反覆兩次。
4大功告成！
5配點水果、牛奶、堅果，營養豐富，還不長胖，動起來吧～～～～～～
建議少放油