燕麥: 50克， 香蕉: 1根， 牛奶: 30克， 雞蛋: 1個， 堅果碎: 適量， 馬里蘇奶酪: 適量， 椰蓉: 適量
11燕麥，牛奶，蛋液混合用料理機打均勻
22平底鍋刷一層椰子油，倒入混合物，關小火慢慢烘
33底部凝固後放上香蕉片，馬里蘇奶酪，椰蓉，花生碎，放入烤箱180度五分鐘，讓表面奶酪融化！
一定要用不粘鍋，表面堅果碎可以互換
