原料

蜂蜜honey: 1 tbsp， 水water: 2 tsp， 植物油veg oil: 2 tsp， 鹽salt: 一小撮， 燕麥oatmeal: 4 tbsp， 水果、堅果、酸奶、果醬: 適量

步驟

1先製作燕麥酥，將除了水果、堅果、果醬和酸奶的配料在容器中攪拌均勻

2用微波爐加熱30秒，拿出來翻動一下，特別是中間和底部的部分

3繼續微波爐加熱15秒，再拿出來翻動一下，直至燕麥呈現出金黃的色澤，質感比較乾燥

4將酸奶、燕麥酥、水果和堅果依次擺放在杯中就可以啦

小技巧

燕麥片最好使用那種老式燕麥片old-fashioned oats，即非即溶的燕麥片