原料

牛油果: 1隻， 低脂牛奶: 300ml， 黑白淡奶: 10ml

步驟

1牛油果對半切來，並劃成如圖樣，反方向一翻肉就都下來了～

2牛奶、淡奶倒入攪拌杯中，按下啟動鍵。

3一杯醇厚的牛油果奶昔就成功了～

小技巧

鱷梨還富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6，也含有多種礦質元素（鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等）、食用植物纖維，是一種高能低糖水果。 鱷梨脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。