紅皮洋蔥圈: 半棵， 胡蘿蔔: 1隻， 西芹: 半把， 南瓜: 半圈， 羅勒碎: 少許， 鹽: 少許， 大蒜: 3瓣
1材料洗凈切好
2鍋中放油，把大蒜洋蔥和胡蘿蔔爆香，再依次放入西芹和南瓜翻炒，加50ml水防止干鍋。將鍋中食材移入湯煲中，加開水至鍋體2/3，大火燒開後放鹽和羅勒調味，小火煲30分鐘即可。
3水量看鍋的大小而定
4方便易煮還營養滿分
