西生菜: 半個， 聖女果: 適量， 黃瓜: 適量， 沙拉醬: 適量， 吞拿魚（罐頭）: 適量， 檸檬汁: 擠半個的量， 嘉頓漢堡麵包: 一袋（裡面有4小個漢堡）
1洗乾淨，過一遍常溫的飲用水。然後切切切切。
2加吞拿魚和沙拉醬。
3擠入檸檬汁攪攪攪攪。
4上帝說要有漢堡。 於是就有了漢堡。
生菜一定要用西生菜。 吞拿魚罐頭超市能買到。 家裡有橄欖油的加點橄欖油會更香。 除了沙拉醬還可以加千島醬等自己喜歡的醬料。 以上。