脫脂奶粉: 一小袋， 木瓜: 一隻， 薏米: 10g， 紅豆: 10g， 紫薯: 100g
1先提前煮好薏米紅豆 把紫薯煮好壓實成粉 木瓜用榨汁機擠壓出汁 然後把脫脂奶用熱水泡好
2把木瓜汁和脫脂奶混合 在透明的玻璃杯裡層層分裝 最後倒上剛混好的木瓜脫脂奶
3冷卻一會兒 木瓜和牛奶因為酶的關係會自行凍住
牛奶還是用全脂奶好喝 可以適當加點蜂蜜 薏仁米不要煮太爛了