早餐競賽之一 0

原料

雞蛋: 個1, 鹽: 適量

步驟

1昨晚做芝麻花生酥,這是自己調的餡

2醒好的油皮劑子

3包油酥

4擀成牛舌狀

5卷好,醒一會兒

6擀開

7包餡

8刷蛋黃液,切口,烤制,預熱後180度,20分鐘

9早上起來洗草莓

10洗黃瓜,切好,用鹽殺一下水分,調涼拌汁,醋,辣椒油,花椒油,香油,味極鮮醬油,蒜末少許

11煎蛋

12在吐司片上抹沙拉醬,切一片午餐火腿

13放上煎蛋

14簡易三明治完成

15做香蕉牛奶麥片

16加麥片

17加入破壁機

18一頓簡單而豐盛的早餐

小技巧

很簡單,二十分鐘完成,除了芝麻花生酥是昨晚做的,別的都是早上完成,很快手,有干有稀,肉蛋奶,水果蔬菜都全了,可以吃頓健康早餐上班上學了。?

相關菜譜