橘子: 2個
1準備好橘子，一天吃1-2個就可以了
2將橘子多餘的葉子去掉，用溫水浸泡5分鐘
3浸泡好的橘子，用廚房用紙擦去表面的水
4炒鍋燒乾，將橘子放入，小火不斷翻炒
5大概15-20分鐘左右，在看到橘子微焦就可以出鍋了
6稍晾涼，就可以趁熱吃了，最好是連皮一起吃，如果小寶寶吃，可以剝開皮，擠出橘子汁給他吃
7橘皮通過火烤變成了陳皮 陳皮可以治療咳嗽氣喘 橘子本就富含維生素C 陳皮與維生素C並用，有消炎的作用
8楠自怡然，二寶媽，大寶上小學，小寶不滿一歲。曾任職國內知名傳媒企業市場推廣與PR，現為全職寶媽一枚，坐標北京。只因家人大過天的熱忱，執著於搜羅鑽研各種好吃營養有料有顏的早餐料理。為了一家四口的健康與營養，每日清晨五點雷打不動起床準備早餐。希望在這裡，我們一起探索出更多更美味的健康營養早餐。