米飯: 半碗， 海苔絲: 少量， 黑芝麻: 少量， 烏龍茶: 一壺
1米飯加少許芝麻捏好放入保鮮袋中，最低角，然後用力擠壓一下，不用特意買飯糰模具哦，日本朋友教的簡易法，很方便
2用手按壓，調整一下三邊的大小，壓緊實一下，可以在飯糰里加自己喜歡的食物
3取出飯糰，正反面刷一些生抽，然後鍋里放一點點油，開小火開始煎飯糰
4每一面都要煎到，翻的時候小心，取出後在上面加上準備好的海苔芝麻
5把泡好的茶倒入，一般選用綠茶，烏龍茶等等，茉莉花茶也很贊哦，有清香的感覺，喜歡脆脆飯糰的朋友可以省略最後一步，也很好吃的，可以把飯糰煎到有鍋巴哦
可以在準備飯糰的時候在中心放你喜歡的食材，比如肉鬆，肉末，cheese等等