花膠: 10克， 紅豆: 一勺， 薏米: 一勺， 小米: 一勺
1泡發花膠：先將花膠泡水24個小時 然後燒一鍋開水放入薑片和花椒煮5分鐘後 悶15分鐘左右 撈出花膠再放入冰水中泡24個小時 置於冰箱 然後剪成一段一段的放入冰箱冷凍
2準備一人份燉盅，把紅豆薏米小米加水浸泡兩小時備用
3取泡發好的花膠一段，一人份是10克左右，放入泡好的紅豆薏米里，加水放入鍋內隔水燉2個小時，出鍋根據口味放入適量的鹽即可。備孕的姑娘每天一份有助於內膜增長助好孕哦～