西蘭花: 少許， 中糧培根: 五片， 意面: ， 番茄醬: ， 橄欖油: 適量
1小鍋做開水，少許鹽，加入洗乾淨的西蘭花
2西蘭花顏色變綠後盛出，放入冰水中冷卻，這樣可以保證口感爽脆
3剩下的水可以繼續煮意面，8分鐘
4建議這個牌子的意面，兩人份。
5油鍋燒熱放適量橄欖油，加入培根、番茄醬、意面，番茄醬完全收汁後，起鍋裝盤