原料

鱈魚: 1塊， 醬油: 適量， 蒜: 一個， 核桃油: 少量

步驟

1鍋內加入少許核桃油預熱，入蒜片爆香，小火煎鱈魚，塗少許兒童醬油，翻兩面煎金黃！

2一定要小火！肉嫩營養價值高！

3少爺每食

4表示滿意！