蓮藕: 適量， 馬蹄: 適量， 清水: 少許， 蜂蜜（選擇性添加）: 少許
1馬蹄削皮切塊，蓮藕洗凈去皮切塊。
2加入少許清水，用攪拌器打成汁即可。嫌棄它味道不夠的，可以按照自己的口味加一點蜂蜜一起攪。
3只要有攪拌棒就可以打出來細細沙沙的泥啦，凍一下再吃可以假裝在hao冰沙嗎→_→