米飯: 半碗， 金槍魚: 半罐， 芝麻: 一丟丟， 海苔: 一丟丟， 黃蘿蔔: 一條半， 香油: 一丟丟， 鹽: 一丟丟
1買的現成海苔碎，很方便，其實這個裡面就有芝麻，喜歡芝麻的可以再來點，生芝麻放平底鍋不放油......干焙......直到芝麻香香的，小心不要過火
2黃蘿蔔我用了一條半，切成小丁
3金槍魚罐頭用半個
4米飯量要比平時少一些，混合了這麼多東西本身量就會變多.......把米飯、烤香的芝麻、切成小丁的黃蘿蔔、金槍魚罐頭、海苔碎統統放到大碗裡面，加香油、一點鹽，戴上手套，伸手混合均勻，揉摸成飯糰，就好了。飯糰可以大點，但我覺得最好小一些，否則不能一口塞嘴裡……多影響情緒啊……我這好像大了些啊……沒事兒，劉胖嘴大