原料

雞裡脊: 適量， 捲心菜: 半個， 洋蔥: 半個， 生粉: 適量， 照燒汁：生抽2勺，老抽1勺，蜂蜜1勺，料酒1勺:

步驟

11️⃣、裡脊自然解凍，洗凈擦乾水份， 用蛋清，生抽，料酒，糖，蜂蜜，黑胡椒，腌制30分鐘 2️⃣、包菜洗凈切絲（中間的硬筋不要，只留比較嫩的部分），放在碗底打底 3️⃣、腌好的裡脊裹一層生粉，抖落多餘的粉，放入油鍋煎至七八成熟，煎好的裡脊放入盤中 4️⃣、少許油，炒香洋蔥，放入裡脊，倒入照燒汁翻炒，收汁關火

2?胡蘿蔔小炒 胡蘿蔔............................2根 香菇................................3個 彩椒................................半個 腰果................................適量 1️⃣、胡蘿蔔去皮切絲，香菇，彩椒切條 2️⃣、鍋中放少許橄欖油，放入胡蘿蔔，香菇，彩椒，適量生抽，糖，香油調味，出鍋前放腰果翻炒

31️⃣、南瓜去皮切塊，用橄欖油，黑胡椒，蜂蜜，羅勒，百里香拌勻，烤箱200度烤20分鐘 2️⃣、雞胸腌制過夜 生抽+黑胡椒+蜂蜜+耗油+白糖+甜辣醬（量自己把握，根據肉的多少） 烤箱200度烤15-20分鐘