意粉（小通心粉）: 150g， 紅蘿蔔: 100g， 脆皮腸: 3條， 芝士片: 1片， 千島醬:
1蘿蔔切丁，脆皮腸切丁
2鍋裡面放鹽，下意粉，大概6-7分鐘，撈起過冷水
3紅蘿蔔也下鍋過一下水
4芝士切成條妝，鋪在意粉，紅蘿蔔，脆皮腸的表面
5微波爐大火2分鐘，完成！
1.紅蘿蔔可以替換成很多蔬菜，也可以增加