檸檬汁: 少許， 黑胡椒碎: 少許， 義大利黑醋: 少許， 橄欖油: 少許， 礦泉水浸金槍魚: 適量， 綜合生菜: 適量， 海鹽: 少許
1水裡放少許小蘇打浸泡綜合生菜10分鐘，然後清洗乾淨，控干水分。
2將混合生菜放入大碗，上面放上金槍魚碎。
3將檸檬汁，黑醋，橄欖油淋入沙拉中，根據口味可以放少許海鹽，最後撒入少許黑胡椒碎。
4拌勻，開吃。
小蘇打水浸泡過的綜合生菜要清洗乾淨； 綜合生菜控干水分口感最好； 礦泉水浸金槍魚熱量和鈉含量更低； 海鹽可以不放或者只放一點點； 可以加入自己喜歡的乾果或水果。