簡介

功能：瘦身減重，美白養顏認為酪梨的脂肪高而不敢吃?酪梨含有單元不飽和脂肪酸，能減少壞膽固醇﹝低密度膽固醇﹞，預防心血管疾病，其抗氧化功能更能延緩老化。搭配蘋果跟美生菜更可增加其風味與口感！這杯蔬果汁很適合進行減重計劃者，有助於適度補充必須脂肪酸，以免因為長期的無油飲食造成營養不均。

原料

美生菜5∼8片，蘋果1顆，酪梨1/2顆，冰水120㏄，冰塊6∼8塊，脫脂奶粉1/2湯匙，蜂蜜適量

步驟

1.美生菜洗凈切細絲。 2.酪梨去皮切丁，蘋果帶皮切丁。 3.所有材料放入果汁機。 4.使用瞬間打2下﹝將冰塊打碎﹞，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。 5.依據個人口感決定是否添加蜂蜜﹝本品建議不加﹞。