原料

番茄，紫茄子，麵粉，三文魚鬆，黑芝麻蝦皮，核桃油:

步驟

1不需要太多材料

2小寶寶要記得去皮

3加入核桃油

4炒香

5加入適量的水

6麵粉稀一些

7麵粉入鍋快速攪拌

8加入三文魚鬆，黑芝麻蝦皮

9味道香

小技巧

紫茄子含有豐富的維生素E和維生素p可以保護心血管，而且長吃還可以預防貧血，西紅柿所含的多種果酸對維生素c有保護作用，三文魚鬆可以很好消化而且三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，增強腦功能