牛排: 160g， 西蘭花: 2朵， 黃瓜，小番茄: 適量， 黑胡椒汁: 適量， 大蝦: 2隻
1將大蝦煎熟，忘記叫什麼蝦了，反正是超大的那種，背部要剪開～
2將西蘭花扔進熱水2分鐘，就OK了～
3煎牛排，用平底鍋，10分鐘，一定要不斷兩面翻，我第一次做，基本全熟～
4最後擺盤，淋上黑椒汁～
大蝦一定要選有腦袋的，我這次沒注意～還可以再加點意面～