原料

粗糧: ， 青菜:

步驟

1取一碗粗糧飯，我比較喜歡這樣的粗糧

2水燒開放粗糧煮開

3放青菜煮開就好，適量鹽

4也可以放點蝦皮

小技巧

多吃粗糧有好處，我們家除了我，都不喜歡粗糧，說口感太粗，粗糧多好啊！唉！