魚子醬: 根據自己的喜好 也可以不放 或者自己喜好的醬料， 土豆: 一個土豆切一半， 胡蘿蔔: 一個胡蘿蔔切一半， 玉米粒: 一個玉米切一半， 醬牛肉: 根據自己的喜好 不要太多幾片就好了， 雞蛋: 一個雞蛋
1準備好食材 都丟鍋里煮熟
2煮熟之後 把土豆胡蘿蔔搗成泥狀攪拌在一起 雞蛋也是可根據自己喜好可放可不放 玉米扣成顆粒 和胡蘿蔔土豆雞蛋攪拌在一起
3都攪拌好了以後就開始放調料啦 雞精味精鹽魚子醬 可以根據自己的喜好放調料 我自己比較喜好魚子醬就放了魚子醬 還可以放黑胡椒等等
4最後擺盤把醬牛肉切成塊擺在盤子裡 就可以開動開吃了超美味哦（≧∇≦）
我覺得我說的很清楚了 就是沒有拍圖片 做好之後才想起來給大家發教程 很簡單也很減肥 快快動起來吧（≧∇≦）