雞蛋5個, 大土豆1個, 蒜頭3-5粒, 歐芹末1/2大匙, 菜油適量, 黃油適量, 鹽適量, 胡椒粉適量, 白蘭地適量
1 洗凈土豆,用水煮熟,撕去皮,切成骰子般大小的方粒;
2 起鍋,放等量的牛油和菜油;
3 放蒜茸,爆香,放土豆粒,翻炒片刻;
4 加歐芹末1/2大匙、鹽1/2小匙、胡椒粉1/4小匙,翻炒均勻,盛起;
5 用一大碗,打5隻蛋打散,放鹽1/2小匙、胡椒粉1/4小匙、白蘭地1湯匙,用叉子打均勻;
6 開一平底鍋,放黃油約10克,等黃油溶化,倒入1 半蛋液;
7 用鏟子攪拌;
8 在鍋的一側倒入一半炒過的土豆,倒入時稍為鋪長一些,不要一坨的倒入;
9 用較寬的鏟子將有餡的一邊向中間卷,如果擔心卷不好,可用筷子或叉子幫助成卷;
10 一直捲成卷為止,然後倒轉過來放在碟子上。
健康小貼示:
一、大家都知道,土豆和雞蛋都是營養豐富的食物,兩者都可以做主食,十分頂肚;
二、此菜無肉,吃素的童鞋可參照此方子來做,把黃油改成植物油就可以了;
技術小貼示:
一、土豆不要煮得太軟,剛熟再過些就可以了,否則切起來就不成粒,再炒,就更不成型了;
二、在炒土豆和煎蛋的時候放適量的黃油,吃起來比較香;
三、個人看法,在炒土豆時可加自己喜歡的草本調料,如迷迭香、羅勒、牛至、百里香等;
四、每人可分量用2隻蛋做一份,但建議用2.5-3隻蛋做,蛋厚些,將蛋煎在半熟狀態,就加土豆,吃起來會比較嫩。