原料

主料：羅馬生菜1棵(約150克)，玉米粒100克，黃瓜75克，西紅柿50克。調料：番茄沙司20克，丘比沙拉醬20克。

步驟

1、將羅馬生菜洗凈，將葉片摘下；黃瓜、西紅柿洗凈後均切成厚1厘米的片。 2、將羅馬生菜葉、玉米粒、黃瓜片、西紅柿片放在一個盤子裡，將番茄沙司、丘比沙拉醬放在小碟里，一起上桌即可。

小技巧

特點 食法簡單，原料清新。 羅馬生菜 概述：羅馬生菜類似於中國的結球生菜，只是在質感上，沒有結球生菜那麼清爽。羅馬生菜食法同結球生菜相似，可以直接洗凈後拌食，但是這種蔬菜不適合炒、燉、做湯。 營養成分及保健作用：羅馬生菜富含水分，故生食清脆爽口，特別鮮嫩。