生菜100g, 青瓜適量, 蘋果適量, 雪梨適量, 彩椒適量, 大蒜適量, 沙拉醬適量, 白糖適量, 白醋適量
1 材料：蘋果，雪梨，彩椒，生菜，青瓜 沙拉醬，大蒜，白醋 白糖適量
2 水果削皮刨絲
3 彩椒切絲
4 青瓜也刨絲
5 生菜也切絲
6 水果蔬菜處理好
7 大蒜1、2瓣剁碎碎 放白醋白糖泡半小時以上（提前先準備好）
8 將蒜蓉白醋淋在水果蔬菜上 拌勻即可食用
9 或是棄用白醋蒜蓉汁 改用沙拉醬