水果燕麥粥的做法

簡介

燕麥里所含的不溶性膳食纖維素具有刺激腸胃蠕動、促進排便的作用,可以幫助便秘的寶寶緩解便秘症狀。每100克燕麥中含B族維生素居各種穀類糧食之首,尤其富含維生素B1,能夠提高寶寶的注意力。在燕麥里加入水果和果乾更美味哦!

原料

燕麥片1把, 黃豆50克, 火龍果一個, 核桃2顆, 白糖適量

步驟

1 準備黃豆

2 黃豆用水泡久一點

3 這是生的燕麥片

4 核桃兩顆

5 把以上材料加水1000ML放豆漿機做成粥

6 加點水果和果乾真的很好吃哦

7 這粥還是很好喝的哦

小技巧

煮得細膩一點寶貝更容易消化


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