金槍魚與泡菜的組合,使你意猶未盡!
鮮得味油浸金槍魚200克，韓國泡菜200克，米飯600克，韭菜（切段3公分長）50克，蒜泥10克，醬油少許，味精1克，白芝麻20克
a.韓國泡菜切2公分長，韭菜切3公分長。 b.準備1隻炒菜鍋，放入金槍魚魚油，蒜泥，金槍魚，韓國泡菜，韭菜，炒一下，待用。 c.準備1隻炒菜鍋，放入金槍魚魚油，加入米飯、醬油、味精，要把米粒炒開，再把b一起拌入，拌勻，取出裝盤，即可。
金槍魚來自無污染的深海,包含豐富的營養元素,特別含有DHA,EPA等,分解血液中的脂肪和膽固醇,有效降低三高指數.