維C果菜的做法

原料

小甘藍, 小番茄, 胡蘿蔔, 食用油, 鹽, 大蒜, 蚝油, 香油

步驟

1 用細鹽把小番茄搓洗一下;

2 小甘藍清洗乾淨;

3 鍋中把水燒開,加入半勺食用油,少許鹽;

4 把小甘藍焯水1分鐘後冷水沖洗;

5 胡蘿蔔刨絲;

6 熱鍋冷油加入蒜泥煸炒出香味;

7 放入胡蘿蔔絲翻炒一下;

8 馬上放入小番茄翻炒;

9 接著就放小甘藍翻炒;

10 放入一勺蚝油煸炒一下就放入一點白糖,淋上香油就做好了


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