金槍魚罐頭1盒，水果玉米粒，青豌豆粒，胡蘿蔔粒，紫甘藍，白砂糖，米醋，鹽
1.水果玉米撥成玉米粒備用 2.將玉米粒、豌豆粒、胡蘿蔔粒用水焯熟備用 3.將金槍魚罐頭打開取出魚肉，攪成較小的魚肉倒入焯熟的蔬菜粒中，根據自己口味調入白砂糖、鹽、米醋備用 4.紫甘藍用剪刀剪成小片碼入盤中，將步驟3中的混合物放入紫甘藍做的容器中即可食用
1、 醬汁可以使用自己喜歡的口味，如蛋黃醬、千島醬之類的，我使用的是用糖醋混合的調味汁，因為要減肥，呵呵 2、 水果玉米也可以用罐裝玉米粒，但口感沒有新鮮的好吃