原料

大番茄適量, 小番茄適量, 雞蛋適量, 食用油適量, 白糖適量, 鹽適量, 料酒適量, 生薑適量, 香蔥適量

步驟

1 把大番茄放入容器里；倒入開水浸泡2分鐘，讓番茄在熱水裡翻滾一會；這樣可以輕鬆去掉番茄的外皮

2 把番茄切成細丁；熱鍋冷油後放入番茄丁中小火邊炒邊用勺子碾壓

3 當番茄汁變得濃稠時加入一勺白糖和適量鹽調味，出鍋備用

4 雞蛋打入碗里，加入適量鹽，打散後加一勺水繼續打散

5 加入切好的香蔥繼續打散雞蛋

6 熱鍋到鍋子冒一點煙後加入食用油，晃動一下鍋子，讓鍋四周都有沾到油；下蛋液，輕輕轉動鍋子讓蛋液流向四周，馬上小火，凝結後弄碎雞蛋出鍋備用

7 小番茄切塊；

8 熱鍋冷油加入生薑絲煸炒出香味；放入番茄塊，大火翻炒

9 上淋上一點點料酒，大火再翻炒幾下；慢慢加入上面做好的番茄醬（多少隨你），不斷翻炒

10 加入炒好的雞蛋撒上香蔥就可以出鍋了。

小技巧

1.最重要的是這道菜讓美味和營養兼得了：用番茄醬做配料，給主料里的番茄入味，讓其裹上香濃的番茄醬，而主料的番茄用爆炒的方式，營養不流失，是不是很絕！ 2.怎麼打雞蛋？用筷子朝一個方向用力打散,筷子的運動是個圓錐形，這個圓錐下面是碗底，錐頂在碗正上方，距離碗底6厘米左右吧，這樣打可以讓空氣進去，讓蛋清和蛋黃充分融合，記住還要加點水，雞蛋才更嫩； 3.番茄紅素主要存在於番茄皮里，所以主料里的小番茄就沒有去皮，但是做番茄醬的時候為了不影響口感就要去掉； 4.做番茄醬時加一點白糖，可以中和番茄的酸，口感更好，最後炒番茄時加入的番茄醬的量也要適中，番茄醬可以適當多加一點點鹽，那麼炒番茄的時候就不用放鹽了； 5.一定要挑成熟的番茄。市面上番茄雖然很紅，但是很多根本就沒有熟，所以買的時候可以捏一下番茄，很硬的不要買，裡面還是生的，越紅當然越好，柔軟適中的，如果買不到很熟的，記得在室溫下放幾天，番茄也會慢慢變熟的； 6.炒雞蛋和炒西紅柿雖然都是熱鍋冷油，但是炒雞蛋熱鍋冷油後再讓油稍微燒一會，同時讓油敷滿鍋底就不會粘鍋，雞蛋馬上會膨脹開來。