平時，我們應改變一下只吃白米飯的習慣，多吃一些雜糧飯，一種米飯，多種營養，而且還能吃出養生功效，讓腸胃變得通暢，更能纖體瘦身，何樂而不為？
1 準備食材。
2 紅豆和薏米提前一晚洗凈後放冰箱浸泡一晚，至紅豆用手可以掐破。
3 將泡紅豆和薏米放在鍋中，浸泡的水也一併倒入。
4 加入洗好的大米。
5 再加適的水。我按照一杯米1.5杯水的量的加的，泡紅豆和薏米的水是1：1
6 選擇電飯鍋普通煮米飯功能。
7 在煮米飯的過程中，將山藥去皮切滾刀段備用。
8 在米飯進入倒計時十分鐘時，打開鍋蓋，這時的米飯已經成型，將山藥平鋪在米飯上，繼續煮制。
9 至程序結束，自動進行保溫程序，再保溫十分鐘
10 開蓋，將米飯翻勻即可食用。
1如果單獨想祛濕，請煮薏米和紅豆水喝。 2山藥選擇淮山，水分少，更面更香更容易熟。