簡介

減肥的要點是神馬，喝水！可是很多女生不喜歡喝水啊，一天喝八杯水，臣妾做不到啊！減肥戒掉了飲料那喝啥啊！不妨自製一杯低卡少糖的排毒水來拯救自己身材吧！

原料

西柚1個、石榴1個、蘇打水1罐

步驟

1一、石榴西柚排毒水 用料：西柚1個、石榴1個、蘇打水1罐 做法： 1、石榴去皮，西柚小半個切片，把剩下的西柚壓成汁。 2、用手動壓汁機把石榴壓成汁，倒入杯子裡面混合均勻。

23、飲料袋裡面依次放入西柚片和一片檸檬片。 4、倒入石榴西柚混合水後再加入蘇打水。 西柚含維他命C等非常豐富，是含糖分較少的水果，減肥人士的餐單都少不了它。石榴含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，西柚和石榴搭配製成排毒水，每天一杯清腸刮油。

3二、檸檬黃瓜排毒水 用料：黃瓜1根、檸檬1/2個、蘇打水1罐、薄荷露1勺 做法：黃瓜切片，檸檬切片，然後和黃瓜一起放入杯子，倒入蘇打水和一勺薄荷露即可。 薄荷露也可以用薄荷葉代替，所有飲料都是要泡一下口味才會出來，剛做好就喝口味會很淡。

4三、香蕉獼猴桃乳 用料：酸奶243毫升、香蕉1根、獼猴桃1個 做法： 1、香蕉去皮切片，獼猴桃去皮切丁。

52、香蕉，獼猴桃，酸奶倒入料理杯中。 3、裝上，啟動開關30秒就可以了，倒入杯中。 香蕉清腸胃，治便秘，含鉀元素豐富，是食物中排名第一的「美腿高手」，它所含的豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉，使你的小肥腿得到緩解。