簡介

如果想在短時間內快速減肥的話，中午只吃這道大菜就好啦！早飯吃粥，早飯後午飯前吃些水果，午飯就這樣一鍋湯湯水水，午飯後什麼都不許在吃了。

原料

海鮮菇、 熏干豆腐、豆腐結 、白蘿蔔、 胡蘿蔔、白菜 、西蘭花、 黃豆芽；唯一的葷菜就是：海蝦。

步驟

1其實這道菜不但做法簡單而且營養也很豐富，即使不減肥的人們同樣推薦這道菜，口感很好！ 準備一些自己喜歡的蔬菜，例如：海鮮菇、 熏干豆腐、豆腐結 、白蘿蔔、 胡蘿蔔、白菜 、西蘭花、 黃豆芽；唯一的葷菜就是：海蝦。

2所需調料：芝麻油、 鹽、薑絲。 1、砂鍋燒水，先放海蝦和薑絲

3 2、水燒開後加入蘑菇和豆製品煮3-5分鐘後加一勺鹽

43、然後加入蘿蔔豆芽煮2-3分鐘

54、最後加入白菜葉煮1分鐘即可關火，關火後加入一勺芝麻油

6這道菜非常簡單，自己喜歡的各種菜都可以隨意搭配，白菜蘿蔔、豆製品、各種蘑菇全部可以一鍋燴。 這道菜只有少許芝麻油和鹽，其他調料全沒有，青菜豆製品和蘑菇一起煮口感很好，湯也好喝。