簡介

不知道大家先前對於減肥酒釀有沒有什麼認識和了解？其實這是一種很簡單有小的減肥方法，而且操作起來很仿版，其實最重要的還是自己動手，安全第一，甩肉第一！那我們一起跟學學吧！

原料

糯米1000g、苡米150g、蓮子粗粉50g、山藥粗粉100g、芡實米50g、茯苓粗粉50g、酒釀曲適量

步驟

減肥酒釀

材料：糯米1000g、苡米150g、蓮子粗粉50g、山藥粗粉100g、芡實米50g、茯苓粗粉50g、酒釀曲適量

做法：將拌勻的原料放入搪瓷盆中，加水適量，在籠屜中蒸1小時。拿出放冷，拌入酒釀曲，把盆放在約25℃（攝氏度）的環境中，約36-48小時，原料即發酵成為酒釀。

功效：糯米酒釀升散通利，苡米健脾利濕，蓮子和山藥補脾益腎，芡實米收攝幣氣，茯苓補氣各種原料相配，共成補虛強身，利濕減肥之品。經常隨意小吃本品，有輕身、美容雙重效果。