簡介

女生減肥可以吃！越吃越瘦

原料

1杯燕麥片（Rolled Oats）, 1/4杯蜂蜜, 1/4杯油（首選椰子油，或者任何種類的蔬菜油）, 1/2杯乾果（葡萄干，樹莓干）, 1/2杯堅果（杏仁、開心果、核桃、芝麻等）, 一勺紅糖或Brown Sugar（紅糖的香氣和白糖不一樣，如果喜歡的話還可以加一些肉桂粉。）, 少許鹽

步驟

11.預熱烤箱150度，拌勻除了乾果的所有材料

22.拌勻後，平鋪到烘培紙上

33.放入烤箱中層，烤30分鐘，每10分鐘翻動一下（一定要翻動，你可不希望心心念念的早餐烤糊），以確保燕麥都被均勻上色。烤至淺棕色。

44.烤好後加入乾果，拌勻，放到保鮮盒裡保存即可。涼了以後，燕麥片會慢慢變脆。常溫下可以保存2周左右。