五花肉，微菜乾(蕨菜干)，蜂蜜，醬油，姜，白糖，蒜茸，水澱粉
1.選一塊五花肉 2.把肉放入冷水鍋中，上火煮至八成熟，我在鍋里還一起烀了很多骨頭，省火嘛！ 3.肉撈出來控掉水分，趁熱在肉上抹上蜂蜜和醬油，然後用牙籤在肉皮上扎出很多孔洞.鍋里倒油，燒至八成熱，將五花肉皮朝下放入鍋中炸至皮膨脹變酥呈紅色後撈出放入開始的煮肉湯中浸泡， 4.蕨菜乾用水泡軟，把水擠干，反覆幾次就可以了。 5.肉切成厚0.8厘米的薄片，皮向下擺在大碗里。鍋內倒入油，燒熱後下薑片蒜茸爆香，下入梅菜、白糖、醬油添少許肉湯炒勻，取出來放在肉上面。高壓鍋大火蒸半小時，取出蒸好的肉蓋上盤子，以迅雷不及掩耳的姿勢扣過來，蒸出來的汁用水澱粉加熱勾薄芡淋在肉上，微菜扣肉乾大功告成了！