這絕對是一款補血養腎、營養豐富、老少咸宜的粥。 這粥最早是閨女網上發現的，孩子上高中跑家，早飯需要在學校吃，但她從來不吃粥，原因很簡單，一是來不及，二是她不喜歡吃粥。不過現在每天早上都給她帶著這粥去學校，喜歡得不得了。我比較懶，都是每天晚上做出來放冰箱，第二天一早五點半起床，用微波爐熱一下，再晾到不太熱（有時覺得作為母親真的挺偉大的），最後裝保溫杯里（學校不讓帶飯，只好偽裝一下了）。不過閨女說了也很好吃，吃了幾個月了一直沒吃夠~呵呵~~ 所謂升級版，其實是誇張了，包括蓮子、芸豆、蕎麥、大麥仁等等都是我後加的，天一熱，她奶奶說，加點綠豆吧，敗火，所以就又加了綠豆，今兒又說了，咱家還有栗子呢…… 所以說，這粥真的很有營養(^_-)……
黑米、黑豆、黑芝麻 若干, 花生 若干, 蓮子 若干, 紅小豆、芸豆、綠小豆 若干, 燕麥 若干, 蕎麥仁、大麥仁 少量（可不放）, 冰糖 少量（只放過一次）, 玉米渣 若干（偶爾）, 小米 若干（偶爾）
超級簡單，所有食材直接放在電壓力鍋內，按煮豆檔即可。
說明下：1.冰糖我只放過一次，原因之一是家裡老人糖尿病不適合吃糖，原因之二是覺得不放糖可以保持食材天然的香醇美味，這個因人而異嘍～ 2.可以不用浸泡，所有食材直接放在電壓力鍋內，按煮豆那檔即可。不過我都是中午把所有食材泡上，感覺跟不泡煮的時間差不多。電壓力鍋最大的好處就是可以預約，而且保溫。做出來絕對軟糯香甜哦~~ 3.放玉米渣和小米的主要原因是可以黏稠些，喜歡的話還可以放大米。這個看個人喜好哈~