青菜玉米面小餅+紅薯粥

簡介

加黃豆面,麵粉,是為了讓做完的小餅更加鬆軟,只用玉米面口感會又干又硬

原料

麵粉 50克, 玉米面 140克(玉米面多吃不會胖,反而有減肥的功效), 黃豆面 50克, 雞蛋 1個, 青菜葉 適量(青菜葉的選擇隨意,最好用菠菜,做成菠菜玉米面小餅), 小香腸 1-2根(加香腸也是為了增加口感,不會覺得太素), 胡蘿蔔 小半根, 清水 適量(願意的話也可用牛奶), 鹽 1小匙, 大米 適量, 小米 少許(在淘洗小米的時候,不要淘洗太多次,也不用用力搓洗,那樣會使小米外層的營養素流失), 紅薯 小半個

步驟

1將三種面的分量稱好,然後混合均勻,分量不像做蛋糕一樣需要那麼準確,只要玉米面占大部分,其餘兩種面放一點就能改善口感

2將青菜洗凈切末;胡蘿蔔去皮切末或是小丁;小香腸切片,可以切的大一點,吃起來口感更好

3將切好的青菜末,胡蘿蔔碎,香腸片倒入混合好的玉米面中,打入一個雞蛋,加入少許的鹽,混合均勻,根據需要逐漸的加入清水,和成混合麵糰

4平底鍋燒熱,加入薄薄一層油,用勺子取一小撮麵糰,放入鍋中壓扁成圓餅狀,煎至兩面金黃取出,依次做完所有即可。玉米面里可以放入任何你喜歡的配料,做成各種口味的玉米面餅,加入一些紅薯絲也會很好吃~

5做紅薯粥我喜歡用大米和小米一起熬,將大米和小米洗凈,放入鍋中,加入適量清水,煮至兩樣米都成熟為止

6煮粥的過程中,將紅薯洗凈,去皮,切成小塊,切塊的大小隨你意,切好的紅薯可泡在清水中,以免被氧化變黑

7待鍋里的米煮熟後,倒入紅薯塊,繼續煮,直到大米和小米開花,紅薯軟爛,就可以關火盛出了。根據自己的喜好和需要可隨意改變放紅薯的時間,所有食譜對我們來說都只能是個參考,我們都可以根據自己的需要和生活習慣來做改動~


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