熗拌豇豆

簡介

夏季最常見的蔬菜,豇豆,你家怎麼吃?吃膩了炒豇豆,跟我一起來換個做法吧。

原料

豇豆, 大蒜, 蔥, 干辣椒, 鹽, 雞精, 食用油

步驟

1豇豆用淡鹽水浸泡,沖洗乾淨,擇去兩頭,從當中切一刀

2鍋里燒開半鍋水,放一小勺鹽,滴兩滴食用油

3把豇豆放入焯水大約兩分鐘

4焯好水的豇豆撈出,立即泡在涼開水中降溫

5降溫後的豇豆撈出瀝干水分,切段

6切好的豇豆放大盆中,放鹽和雞精碼味

7大蒜和蔥切末,干辣椒剪成小段,放在碼好味的豇豆上

8乾淨鍋中放油燒至滾燙,迅速澆在豇豆上,讓油的高溫激發出蔥蒜干辣椒香味後,裝盤即可

小技巧

1.焯豇豆的水裡加點鹽和食用油,可以讓豇豆顏色更碧綠。

2.焯好水的豇豆泡涼開水迅速降溫,這樣豇豆的口感會爽脆。

3.豆類,一定要確保煮熟再吃,切記!!!


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