簡介

炎炎夏日，實在沒有胃口吃葷菜，就是很想聞到粗糧的醇香。於是就自作主張，使用五穀豆漿煮糙米飯。一碗糙米飯+一個綠葉菜+一小碟自製泡菜+一碗綠豆粥=開胃午餐。 糙米清爽滋養而健康，而穀類和豆類一起食用，蛋白質吸收比單獨食用時大大增加。糙米還能凈化血液，改善腸胃機能，一般人群均可食用。尤適宜肥胖、貧血、便秘哦~

原料

糙米 適量, 黃豆 適量, 小棗 若干（也可不用）

步驟

1糙米洗凈泡2個小時

2黃豆泡發2個小時，若豆漿機有干豆豆漿功能也可直接打幹豆豆漿； 小棗清水泡一會兒，變得飽滿了即可。

3豆漿機干豆豆漿功能操作

4豆漿打好了，連同豆渣一起倒入糙米中，點綴幾粒泡好的小棗。

5電壓力鍋煮米飯功能開始了~

6一碗醇香的豆漿糙米飯做好了。

7飯已OK了，快來蜜西吧~

小技巧

1.新愛小酌家的青皮黃豆購自淘寶「新農夫特產」，非轉基因，很新鮮，打出的豆漿也細膩濃香，很不錯！ 2.豆漿和豆渣倒入量要適中，糙米已經泡過水，要避免水過多糙米飯就變糙米粥了。