低卡 香蕉朗姆酒麥芬蛋糕

簡介

參考了我最喜歡的中島老師的麥芬配方,試著用這兩個搭配做了麥芬

因為這款麥芬沒有加雞蛋,而且糖和油的分量和我平時做的其他蛋糕對比,已經算是非常少了。這款麥芬的甜味主要靠香蕉本身來支撐,請選用比較熟的【香蕉皮上開始有黑點甚至發黑的】來做

此麥芬屬是【濕軟】口感,不是【沒烤熟】請注意,跪求小當家們看清楚再做,喜歡【厚實微噎】不適合這個菜譜,可在下廚房自行搜索別的菜譜。

一小勺=5ml的量勺 一大勺=15ml的量勺

【楓糖漿】沒有可用蜂蜜代替 【泡打粉】我用的是RUMFORD的無鋁泡打粉 【牛奶】請用低脂純牛奶,答應我不要放什麼芒果牛奶酸酸乳酸奶各種亂七八糟的甜飲料好嗎 【朗姆酒】朗姆酒沒有就換成百利甜/白蘭地,或者乾脆用水和牛奶代替,不要放白酒自製葡萄酒二鍋頭

菜譜分量約做5-6個中等大小的麥芬。

【低卡系列】 低卡 香蕉朗姆酒麥芬蛋糕:http://www.xiachufang.com/recipe/100422591/ 低卡 檸檬下腰吐司:http://www.xiachufang.com/recipe/100465395/ 低卡 咖啡百利甜優格Tiramisu:http://www.xiachufang.com/recipe/100485695/

白川的muffin系列: http://www.xiachufang.com/recipe_list/101837039/?page=

原料

【A】, 白砂糖 20g, 牛奶/豆漿(原味) 40ml, 朗姆酒/白蘭地/百利甜酒 20ml, 玉米油 30ml, 楓糖漿 15ml, 【B】, 低筋麵粉 100g, 泡打粉 1小勺(5ml的勺子), 【C】, 香蕉 150g(約1.5根), 香蕉(頂部裝飾部分) 0.5根

步驟

1C類材料的150g(約1.5根)香蕉搗爛,備用。 【TIP1:我把香蕉放進保鮮袋裡,用擀麵杖壓爛的。】 C類材料的0.5根香蕉切片,備用。

2A類材料(糖、牛奶、朗姆酒、玉米油、楓糖漿)倒進盆子裡混合,攪拌至砂糖融化

3A類混合盆里加入B類材料(低粉、泡打粉),混合均勻

4把C類材料中的搗爛香蕉泥加入盆中攪拌均勻

5麵糊倒入模中,8分滿。把C類材料中的切片香蕉擺在上面裝飾 180度,中層,上下火,20-25分鐘 出爐後是較軟的,甚至會有輕微回縮,可以繼續放在烤箱悶幾分鐘在拿出來放涼,放涼之後捏起來、咬下去,都是有彈性的,口感很好。 此麥芬屬是【濕軟】口感,不是【沒烤熟】請注意,跪求小當家們看清楚再做,喜歡【厚實微噎】不適合這個菜譜,可在下廚房自行搜索別的菜譜。

小技巧

出爐後中間本來就是濕軟的,需要等涼了再吃,隔天想吃熱的再加熱,不是沒烤熟。


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