簡介

減肥餐哦

原料

雞胸肉 1塊, 蚝油 少許, 黑胡椒 少許, 香草蒜香海鹽 少許

步驟

1雞胸肉解凍 用叉子在表面叉出一些孔 方便入味

2正反面抹蚝油 稍微按摩一下

3表面撒上現磨黑胡椒，香草蒜香海鹽 （如果沒有海鹽，用鹽也OK）

4保鮮膜包好冰箱冷藏1-2小時 有條件的可以腌制一整晚啊

5腌制好之後，用錫紙包好 烤箱預熱190度，烤30分鐘

小技巧

吃的時候可以再撒一點黑胡椒和蚝油，蘸著吃很美味哦